Hoewel ieder lichaam en elke situatie uniek is, zijn er algemene richtlijnen waarmee je het meeste uit jouw trainingen kunt halen.
Veel sportscholen bieden tegenwoordig sauna's aan, maar is het ook écht goed voor je spieren na het sporten?
Je hebt er misschien al eens van gehoord: E-Gym. Maar wat maakt deze vorm van trainen effectief en handig, vooral voor beginnende sporters?
Je kent het misschien wel: vol enthousiasme ben je klaar om lekker te sporten, maar dan blijkt het vinden van een geschikte gym een stuk lastiger dan gedacht.
